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Meglio i balzi con ostacoli o gli squot col bilanciere?

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Meglio i balzi con ostacoli o gli squot col bilanciere?

Messaggio  juliocesar91 il Lun 25 Mag 2009 - 14:45

volevo chiedervi secondo voi per aumentare la forza esplosiva sono meglio i balzi sugli ostacoli o gli squot col bilanciere?

juliocesar91
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Re: Meglio i balzi con ostacoli o gli squot col bilanciere?

Messaggio  checco il Ven 29 Mag 2009 - 13:50

direi i balzi su ostacoli principalmente ma amcbe gli squot danno il loro importante contributo. ho avuto un apreparatore che il martedi mi faceva fare da 150 a 250 balzi però poi irisultati si son visti

checco
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Re: Meglio i balzi con ostacoli o gli squot col bilanciere?

Messaggio  wbuffon il Ven 12 Giu 2009 - 14:51

gli ostacoli sono il modo migliore per sviluppare la forza esplosiva...modo semplice ed efficace

wbuffon
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Re: Meglio i balzi con ostacoli o gli squot col bilanciere?

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