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Preparazione del portiere durante le vacanze estive
4 partecipanti
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Preparazione del portiere durante le vacanze estive
i campionati sono appena finiti e quindi anche gli allenamenti però vorrei mantenermi in forma durante quest vacanze che preparazione mi consigliate?
wbuffon- Portiere dilettante
- Numero di messaggi : 19
Data d'iscrizione : 22.05.09
Re: Preparazione del portiere durante le vacanze estive
beh io prenderò un paio di settimane di pausa magari andando solo in palestra poi andrò a correre e farò del potenziamento delle gambe con squot e scale.
max87- Portiere dilettante
- Numero di messaggi : 18
Data d'iscrizione : 22.05.09
Re: Preparazione del portiere durante le vacanze estive
quoto! seguirò anche io più o meno lo stesso allenamento in più farò anche molti balzi perchè penso siano importantissimimax87 ha scritto:beh io prenderò un paio di settimane di pausa magari andando solo in palestra poi andrò a correre e farò del potenziamento delle gambe con squot e scale.
checco- Portiere dilettante
- Numero di messaggi : 30
Data d'iscrizione : 20.05.09
Re: Preparazione del portiere durante le vacanze estive
riposo sicuramente poi poteziamento muscolare in spiaggia ,salite, balzi sopratutto anche molta rapidità con cerchi e ostacoli
frey93- Portiere dilettante
- Numero di messaggi : 6
Data d'iscrizione : 02.06.09
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