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Meglio i balzi con ostacoli o gli squot col bilanciere?
3 partecipanti
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Meglio i balzi con ostacoli o gli squot col bilanciere?
juliocesar91 Lun 25 Mag 2009 - 14:45
volevo chiedervi secondo voi per aumentare la forza esplosiva sono meglio i balzi sugli ostacoli o gli squot col bilanciere?
juliocesar91- Portiere dilettante
- Numero di messaggi : 5
Data d'iscrizione : 24.05.09
Re: Meglio i balzi con ostacoli o gli squot col bilanciere?
checco Ven 29 Mag 2009 - 13:50
direi i balzi su ostacoli principalmente ma amcbe gli squot danno il loro importante contributo. ho avuto un apreparatore che il martedi mi faceva fare da 150 a 250 balzi però poi irisultati si son visti
checco- Portiere dilettante
- Numero di messaggi : 30
Data d'iscrizione : 20.05.09
Re: Meglio i balzi con ostacoli o gli squot col bilanciere?
wbuffon Ven 12 Giu 2009 - 14:51
gli ostacoli sono il modo migliore per sviluppare la forza esplosiva...modo semplice ed efficace
wbuffon- Portiere dilettante
- Numero di messaggi : 19
Data d'iscrizione : 22.05.09
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